Profilaktyka

Neuropatia: powikłanie cukrzycy polegające na uszkodzeniu nerwów obwodowych i skutkujące zaburzeniami czucia w obrębie stóp. Mówiąc wprost – nie możesz ufać temu, co czują Twoje stopy. Z powodu neuropatii zaburzone są zdolności regeneracyjne – co utrudnia gojenie. Może występować miejscowy zanik tkanki podskórnej, który sprzyja rozwojowi modzeli i ran.

• źle dobrane, zbyt ciasne obuwie
• przeoczenie ciała obcego w bucie
• przeoczenie otarć
• przeoczenie drobnych urazów

Niedokrwienie: hiperglikemia sprzyja rozwojowi miażdżycy i działa destrukcyjnie na naczynia krwionośne, szczególnie włosowate. Może to prowadzić do zaburzeń krążenia i trudności w gojeniu nawet drobnych ran i skaleczeń.

• opóźnione gojenie ran, w tym drobnych skaleczeń
• szybki rozwój zmian martwiczych
• amputacja

• unikaj chodzenia boso – również w domu i na plaży, aby nie narażać się na urazy
• obuwie wybieraj pełne, z szerokim przodostopiem. Na zakupy wybieraj się po południu, szczególnie jeśli masz tendencje do obrzęków
• nie wybieraj obuwia na podstawie własnych odczuć – jeśli rozwinęła się neuropatia, każdy but może sprawiać wrażenie odpowiedniego i wygodnego
• wyjmij wkładkę z buta i postaw na niej stopę – but jest prawidłowego rozmiaru i nie będzie uciskał stopy, jeśli ta w całości mieści się na wkładce – jeśli wystaje choćby mały palec – but jest zbyt wąski i będzie powodował ucisk
• wkładka nie wyjmuje się z buta? Na tekturce obrysuj stopę i użyj jej jak modelu – tekturowy model stopy powinien swobodnie mieścić się w bucie
• unikaj sandałów lub noś do nich skarpetki
• wybieraj skarpetki luźne, bezuciskowe i bezszwowe, lub noś „na lewą stronę” szwem na zewnątrz – dotyczy również rajstop
• codziennie oglądaj stopy – pamiętaj, że jako cukrzyk mogłeś nie poczuć urazu, więc ważne jest, aby go zobaczyć. Jeśli nie możesz tego zrobić samodzielnie, poproś rodzinę lub użyj lusterka
• unikaj wymaczania stóp – popularne moczenie stóp w wodzie z szarym mydłem lub solą nie jest wskazane. Nie działa nawilżająco. Może przyczyniać się do powstawania urazów i zakażeń skóry. Stopy należy wyłącznie myć i bardzo dokładnie osuszać, ze szczególnym uwzględnieniem przestrzeni między palcami.
• dziennie stosuj krem do stóp – unikaj wysokich stężeń mocznika, chyba że specjalista zalecił inaczej. Nie stosuj kremu między palcami!
• zrezygnuj z samodzielnego skracania paznokci
• nie usuwaj zrogowaceń samodzielnie
• regularnie usuwaj modzele i odciski – nawet jeśli nie bolą, mogą być one tak twarde, że ryzykujesz powstaniem owrzodzenia pod nimi
• w przypadku wystąpienia skaleczeń lub ran – nie działaj sam – pilnie zgłoś się do specjalisty leczenia ran
• regularnie korzystaj z przeglądu stóp i zabiegów podologicznych
• DBAJ O PRAWIDŁOWY POZIOM GLIKEMII